からだのメソッド

書名：からだのメソッド-立居振舞いの技術
著者：矢田部英正
出版社: バジリコ (2009/5/12)
ISBN-10: 4862381332
内容紹介:
「足指で地面をつかんで立つ」「つま先から着地して歩く」「ヘソをふくらませるように呼吸する」「みぞおちをゆるめる」などなど、立つ、歩く、呼吸する、といった日常的な動作にちょっと気を配るだけで、からだがスッキリ整い、毎日が快適に!
日本人の身体技法の特徴にあった立居振舞いをモットーに、衣食住にかかわる日常的な身体技法メソッドを大公開。立ち方、歩き方、床坐・椅子坐のポイント、着物の動作、カフェや食卓での作法、入浴の秘訣まで、からだの内側からキレイになる、現代版「養生訓」。イラスト・写真多数。




立ち方の基礎
足裏の重心位置を確かめる
足指の感覚を取り戻す
足指のケア
膝とつま先をまっすぐにする
膝と大腿骨をまっすぐにする
頭の位置を背骨に乗せる
耳と肩、鼻とへそをまっすぐにつなぐ
猫背になりやすい場合は背筋を伸ばそうとするのではなく、肩を広げるようにして治す

西洋式の歩き方
踵重心、ターンアウト、正中線上を歩く
ターンアウトした状態で足を前にだすと5本の足指がすべて地面につく
つま先からつく

着物の歩き方
腰骨の位置を知る（腰紐を結んでみる）
内袷は腰骨で止める
　　襟先を引っ張って腰骨のところであわせ、腰紐でしっかりむすびます。腰紐を結ぶときには、少し骨盤を前傾させておく。結び目はタレが下にくるようにして上から下におさえつける
立ち姿も腰を微妙に前傾させて腰の入った姿勢を保つことが基本。

ひとりでできる着付け革命、笹島寿美、世界文化社


着物で上手に歩くためには普通の立ち姿勢よりさらに膝を曲げ、骨盤を前傾させていく
「腰の沈み」を腰紐でつくる。
まず膝をリラックスさせ、腰骨のところで親指をひっかけ、ぎゅっと下に押し込む
すると自然に骨盤が前傾して膝が曲がり、歩み腰の姿勢になる。この状態から一足分踏み出して、すり足で歩いていく
左右の足を平行にそろえて、足裏全体が地面をすべるように一足ぶんずつ踏み出していく。
腰をしずませ、歩み腰になると足がうまく前にだせないことがある。そのときには足の親指だけちょっと浮かせるとつま先に隙間ができてスムースに足が前に出てくる。
男性の歩き方はスリ足の基本から気持ち外足になる。基本から少しつま先よりに体重をかけ、前かがみになって歩幅を小さめに歩くと、ぺこぺこした町人風の歩き方になる。
これに対して踵に体重をかけて、上体をふんぞり返らせ、大股で歩けば、偉そうな「さむらい歩き」となる
男性の場合は踵が正中線にのるように外足ぎみに線の上をまっすぐに歩くように練習する

ながめくらしつ 番外編

題名：ながめくらしつ 番外編
日時：2013年3月29日19:00-
劇場：現代座ホール（小金井市緑町5-13-24 現代座会館B2）
料金：前売2500円
座席：中央最後列
企画・構成:目黒陽介
出演：YURI、ちょろすけ (大平道介、前尾友紀子)、宮野 玲
松村高朗、大橋昂汰
ゲスト出演： 長谷川愛実／やなぞー
照明：田中歩　
協力：倉沢英治／関矢昌宏／岡崎友美／中井英紀／松田 昇
制作：奥村優子（koen企画）

今回は新人公演みたいなもののようです。
最初は植木鉢みたいなもの、ボールで力が抜けていておもしろい
足しか見えない場面、腹しか見えない場面とか、アイディアはいい。
クレイジーホースみたい。
リングはさりげなくハイテクがはいって客席おお！
リングが流れるように動くのが美しい。
ちょろすけ、丸椅子にすわってボール二個のテイクアウト体操と
でもいうべき動きがかわいい。ボールは少ない方がおもしろいのかも。
クラブでもおもしろい動き、ちょろさん体捌きがきれいになってま
せんか？
やなぞーさんが舞台に出ると客席の雰囲気がかわりました。
固唾を飲んでみている感じ。腕の上で何度も弾んでとまるのはいつ
見ても不思議です。

GINTAROの曲独楽がオークションに出ていた！

Bloomsbury Auction に Gintaro のジャグリング道具がオークションに出ていた！
知っていたら私も入札したのに。。。

江戸と東京風俗野史

書名：江戸と東京風俗野史
著者：伊藤晴雨 (著), 宮尾与男（編注）
出版社: 国書刊行会 (2001/07)
ISBN-10: 4336030677
内容：（「MARC」データベースより）
いかものの見世物、町にあふれる行商、珍奇な玩具、不可思議な迷信…。
江戸の生活世界を博物学的細密さで描き切った名著の復刻。初紹介の
「稿本江戸と東京風俗野史図絵」と、「江戸の盛り場」をも併録した
完全版。



「風俗野史」は明治の東京に残る江戸の風俗を絵筆で表現し、それに
説明を添えた作品である。

53ページ　豆蔵
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江戸では、松川鶴市、山下鶴吉、愛宕下の源次、芥子之助等の名が
知られている。豆と徳利の芸を代表演目とし、空中に投げた豆を鎌
で切る芸を見せた。
。。。
源次は「サア見物、投げねえか投げねえか」といって往来の人に
投げてもらった銭を自分の手で空高くあげ、その落下する銭を、
片方の手に持つ細い串に刺す芸を見せた。
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ここでは串で銭をさしている姿、鎌と豆と徳利を投げている姿、
豆とタクワン石（と説明に書いてある）を投げる姿が描かれている。

６６ページ　口力
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口力は口をつかってみせる曲持ちである。口で物を曳いたり、
またはくわえたりする。
...
描かれた図には、大きな桶を口にくわえる技を見せている。
この桶の中に大きな石を載せるだけではなく、その上に子供が
乗り、そこで曲芸を見せる。またその桶の上でもう一人の子供が
小桶（小判桶）を乗せ、逆立ちの曲技を見せている。
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77ページ　竹沢藤治
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宙乗りの雷は菅公の演目に登場するもので、雷の曲弾きである。
雷は背に負う太鼓の輪を叩き、三味線を弾く。
。。。
右側の絵は雷が衣装を引き抜いて船頭の姿になったところである。
曲目は「淀の川瀬の水車」。左の絵は鞠を巧みに扱ってみせる
曲鞠。曲手鞠ともいう。鞠は糸を巻いたもので、ここでは小鞠に
よる曲芸である。大鞠となると、ほぼ１キロ近くの重さとなる。
一つ大毬の曲では、二本の撥を使って、撥から撥へ毬を移動させる。
曲鞠は投げ物と同じように難曲といわれ、小手調べなどでは、
鞠を左袖から右袖へと渡す鞠の曲取りを見せる。この絵の曲目
は「月に兎、雲井の曲鞠」という。
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雷様、杭に立つ船頭、兎の耳をつけて５ボール投げている絵が
掲載されている。
この「一つ大鞠の曲」というのはまさに一つ鞠の曲ではないか？！

78ページ藤治の曲芸
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「番場の忠太物見の旗」（富士の裾野、富士の旗竿ともいう）
「王子の狐装束榎のたわむれ」
。。。
こうした曲芸の多くは、仕掛けのある大道具を使った。藤治の
演じる曲芸は、本芸とする曲独楽を見せるために演じた。
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物見の旗は肩芸で方に立てた竿の上に人が乗る。
王子、、は足芸で足に立てた竿の上に人が乗る。
これが両方とも曲独楽の前座芸だったとはびっくり。

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