ワークショップ スタッフ１（安里百恵）

スタッフの技の基本は次の2種類。

・ローター：体の前面で回す
    手の平を下にして両手でスタッフを握る。次に片手を離して、離さない方の手でスタッフを180度回す。離している手を離さない手の上にクロスして手の平を上にしてスタッフを握る。いままで回していた手を離して、それまでと同じ方向に180度回す。離した手の手の平を下にしてスタッフを握る。これで1回転。後ろで回す場合も同様。
    頭上で回した場合は、重心を片手の平に載せるとそのまま回り続けてくれる。毎回投げることで片手で回すことも可能。手の平が上に向いた段階で上に投げて180度回転したところで手の平を下にして上からキャッチする。また180度回して投げあげる。そのくりかえし。指を順に替えてバトンのように片手で回すこともできる。

・フィギュア８：体の側面で回す
    体の左右で８の字を描く。両手を使う場合には、片手で回して手と反対側にスタッフがきた時に手の平が上向きになった時にあいてるほうの手が上からクロスする形にして握りかえる。手渡しをする直前にスタッフを足の下に通すことも可能。
フィギュア８をして手の反対側で下から上に上がる時に、逆の手の回りを転がしたり、足の回りを転がしたり、首の後ろを転がしたりすることもできる。
フィギュア８で下にいったときに手首をきかせず上に放り投げるとゆっくり回って落ちてくるのでキャッチして技を継続できる。
フィギュア８で体を回転させるには、持ち手の側でスタッフが下から上に上がる段階で体を半回転させる。スタッフの勢いに併せて続けて回すと逆のフィギュア８になっているはず。再度持ち手の側でスタッフを下から上に回しながら体を半回転させる。これで最初の状態に戻る。