なんとなくほのかに光が見えてきた？

いまのところフラッシュの成功する頻度が3割。

これまで5個投げるだけで精一杯で他に心を配るゆとりが皆無だった状態からは

状況は大幅に進歩している気がする。高さやテンポ、投げ上げる角度などを

気にしてフィードバックをかける努力ができるようになってきた。

現在行っている練習は次のとおり。

・高い3ボールカスケード

・両手に5個を持って2個投げて取る(テンポは5フラッシュと同じ）

・両手に5個を持って3個投げて取る(テンポは5フラッシュと同じ）

・両手に5個を持って4個投げて取る(テンポは5フラッシュと同じ）

・両手に5個を持って5個投げて取る（つまり5フラッシュ）

そして時々もう1−２回余分に投げ返してみている。

さすがに3個とかなら落とさないので練習効率は悪くない。

後半年も続けてればじゃぐるまでいけないかなあ。

6キャッチ

ジャグルの練習を繰り返していて時々1回投げ返してみるという

形で行い、ようやく6キャッチに成功。たった一回の成功(^^;) だが

まあじわじわと伸びているという感じだろう。そもそもの投げがまだまだ

不安定で、フラッシュ自体が時々成功する程度なのでジャグルへの

道は遠い。

ようやく5ボールフラッシュ成功

現在練習しているパターンは次のとおり

１．右手からの3ボールスタート

２．左手からの3ボールスタート

３．高い3ボールスローカスケード

４．3ボールフラッシュ連続

５．4ボールで55550 1回り。左右開始

６．5ボールフラッシュ

時間のほとんどは５の4ボール。１と２はどちらか片方だけでよい

のだけど、片方だけやるのもなんとなく気持ち悪いので両方やってしまってる。

左利きなのに3ボールスタートはどうも右からの方が安定しているようで

いまいちどちらから投げるか腰がすわってないのも一因である。

４のかわりにフラッシュ＆拍手連続を行うこともあるが、これは難しい。

最大で4回しか続いたことが無い。

今日ようやくフラッシュに複数回成功した。それまでまれに成功したことは

あったが次がぜんぜん続かなかった。今日は4回できたので、なんとなく一段

ステップを登った感じ。フラッシュが安定するのはいったいいつの日か。。。

練習中

現在の5ボールへ向けた練習内容は次のとおり

・3ボールでの高いカスケード（天井の高さ、120キャッチ/分程度）

・3ボールフラッシュ連続（天井の高さ）

・片手３つからのスタート

・片手に2個ずつ持っての55550を1度だけ（天井の高さ）

・たまに5個もってのスタート（キャッチせず）

3ボールの高いカスケードはようやく安定してきた。意外と筋肉に負担がかかる。

なんだか心地よい負担でずっと投げていると無心になれそう。

フラッシュ連続は当初は2度程度しか続かなかったのが、うまくいけば10回程度続くようになった。でもすぐにあらぬ方向いっちゃうのよね。

5550のピッチをメトロノームで測ってみるとだいたい200程度で投げていることがわかった。

たまに5個投げてみると5個目が間に合わない;_; もっと俊敏に投げないといけないのね。

右から投げる玉が後へ、左から投げる玉が前へ全て流れるという症状があらわれている。

上を向いて力んで投げようとするときに体を左に捻る癖があるらしいということがわかった。

投げ方が変なのではないかと思っていろいろかえてたんだけどその土台となる体の

向きが悪かったのね。玉を見ずに下向いて投げ上げると比較的良い軌道になる。でも上向くと

とたんに左旋回。癖を治すのって難しい。

まだ5個からのスタート＆全ボールキャッチに一度も成功せず。道のりは険しい。

高く投げれば、、ダメ

天井が高い場所でスタートの練習。うちの中よりボールが散らばるみたい。

ただ確実に高いカスケードやフラッシュが安定しているのは間違いない。

3ボールの2アップピルエットに4回連続して成功(^^)/ でも3アップは力んでしまって失敗。