ワークショップ クラブ３（今瀬＆野田）

・投げ方、キャッチ
　　距離に関係なく１回転させて相手に届くように投げる。投げる際には腕をしっかり後ろに引いて、手首を使わずに腕の振りだけで投げると良い。顔に近い高さでキャッチする。十分に手前にひきつけてキャッチ。クラブのやや真ん中よりを掴む。キャッチ以外は通常と同じところを掴む。投げるときもキャッチするときも体をねじらない。足のスタンスの取り方は個人差があるがだいたい相手に正面を向いて立つ場合が多い。

・2本で練習
　　左でセルフを投げて右で相手に投げる練習を行う。
　　相手に投げてもらって左でセルフを投げて、左ですぐキャッチする練習を行う。
　　右手に2本持って相手に1本投げるスタートの練習を行う。

・3本で練習
　　セルフでスタートして4カウント後に投げあう。
　　相手とカスケードのタイミングを合わせる。


むむむ、投げるのを意識すればキャッチが出来ず、キャッチしようとするとあらぬ方向へ投げ、、、修行の道は険しそう。ボールのパッシングでも1年近くかかった私は来年のJJFまでにパッシングできるようになっているだろうか？それにしても初心者向けの講習でほんとの初心者は私一人というのはうーん。